体验伸展，共享瑜伽的曼妙
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此次瑜伽班制定了周密的培训计划，由我馆音乐舞蹈室工作人员薛梅授课。每天利用工作之余开展一小时的训练，局机关二十多名女职工报名参加了培训。
培训课程主要设置了形体训练和瑜伽的呼吸。在温和柔美的音乐旋律和老师的精心指导下，大家时而盘坐、时而曲腿、时而单脚站立、时而展臂弯腰，按照老师的呼吸、调息、冥想等科学成套训练法进行基础瑜伽训练。培训中还坚持以心理调适、经络疏理、体态调整为重点，对女职工因长期办公久坐而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题起到了较大改善作用。
简单的瑜伽体式练习与形体训练相结合，让职工们放松身心、锻炼身体、缓解压力的同时，在工作之余还提供了一个情感交流的平台。这种不断尝试探索培训活动新模式的做法，受到了大家的肯定和欢迎。
编辑：杨智昆 审核：刘涛
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